Hoa khôi Thể thao 1995, Á hậu quý bà thế giới 2011 Nguyễn Thu Hương gây bất ngờ với người hâm mộ khi chia sẻ chỉ số sức khỏe của bản thân, trong đó có tuổi sinh học chỉ đang 20, trong khi tuổi thật của chị hiện tại là 44.
Trong một sự kiện tham quan, trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe, Á hậu Quý bà thế giới Nguyễn Thu Hương đã tiến hành thăm khám và đo các chỉ số sức khỏe cơ thể như cân nặng, tỉ lệ mỡ, tỉ lệ cơ, tuổi sinh học… Khi nhìn vào bảng kết quả, bản thân chị cũng không tin vào dòng tuổi sinh học khi hiển thị con số 20, tức là chị trẻ hơn độ tuổi thật của mình đến 24 tuổi.
Nhan sắc, thần thái rạng rỡ, tươi trẻ của “Cô thư ký xinh đẹp” năm nào
Theo Insider, Viện Lão hóa Quốc gia Mỹ giải thích: “Tuổi sinh học là độ tuổi thực sự của các tế bào, mô và hệ cơ quan của chúng ta đánh giá dựa trên các yếu tố hóa sinh”. Tuổi sinh học là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả sự ảnh hưởng của quá trình lão hóa tới cơ thể con người. Nó không phải là một độ tuổi chính xác mà là một đánh giá về tình trạng sức kháng và sức khỏe của một người dựa trên nhiều yếu tố như dinh dưỡng, hoạt động thể chất, mức độ căng thẳng, tiền sử bệnh tật…
Tuổi sinh học ảnh hưởng bởi tỷ lệ trao đổi chất. Hiểu đơn giản, nó bao gồm lượng calo bạn đốt cháy trong khi bạn không làm gì. Ngay cả lúc đó, cơ thể bạn vẫn đang đốt cháy calo cho những việc như thở, tiêu hóa và lưu thông máu. Những việc này tuy thế mà lại chiếm khoảng 60 – 75% lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày. Và nếu tuổi sinh học của bạn thấp hơn tuổi thật thì đó là một tín hiệu tốt, cho thấy bạn đang sở hữu sức khỏe cùng một lối sống tích cực.
Chia sẻ về kết quả tuyệt vời này, Á hậu Thu Hương cho biết: “Thời gian qua, Hương đã theo đuổi và tự đưa bản thân vào một thử thách gặp lại eo thon, hay hiện tại còn được mọi người biết đến với chương trình chăm sóc sức khỏe bản thân Sbody 90 ngày. Chương trình này không chỉ giúp Hương giảm được 9kg trong vòng 9 tuần một cách an toàn, khoa học, không mệt mỏi, vẫn có đủ năng lượng để mình làm việc, đi du lịch mà còn giúp Hương tìm lại được vòng eo 58 cm của thời con gái. Mọi người luôn nói mỗi lần gặp Hương đều thấy vô cùng năng lượng, rạng rỡ, thì mình cũng tin đó là do mình có chuẩn bị về ngoại hình, trang phục, trang điểm. Thế nhưng, đúng là khi có kết quả đo từ chỉ số máu một cách khoa học và khách quan như này, mình càng tin rằng một cơ thể đẹp chính là kết quả từ một cơ thể có sức khỏe tốt từ bên trong”.
Kết quả đo chỉ số cơ thể của Á hậu Quý bà thế giới Thu Hương gây bất ngờ cho những người quan tâm, theo dõi chị với các chỉ số đẹp như mơ ở độ tuổi 44 hiện tại
Bên cạnh đó, Á hậu Thu Hương còn tích cực theo đuổi và thay đổi những thói quen mới để duy trì và giữ vững kết quả này.
Chế độ ăn nhiều rau xanh
Trong mỗi bữa ăn, Thu Hương đều tập trung và bổ sung nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau nhiều lá, salad để giúp cơ thể được bổ sung đủ chất xơ, giúp nhuận tràng, cải thiện sắc tố làn da, cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin cho cơ thể cấp độ tế bào. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau trong bữa ăn cũng giúp mình có sự hấp thụ và chuyển hóa các chất khác một cách tốt hơn. Quan trọng, rau xanh chứa rất ít calo nên sẽ giúp những người cần giảm cân có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình tốt hơn.
Tập thể dục mỗi ngày
Nghe cụm từ này có vẻ nhiều người sẽ nghĩ Hương tập luyện vất vả, cường độ cao lắm (cười). Nhưng thực sự thì Hương chú trọng vào các bài tập giúp mình rèn luyện được sức bền cho cơ thể, tập trung vào một số nhóm cơ chính như các bài plank, squats, chạy bộ. Hay do tính chất công việc cần tham gia nhiều các sự kiện giao lưu, tiệc tùng, Hương sẽ rất tích cực tham gia các màn nhảy, khiêu vũ cùng mọi người như cách để giải tỏa căng thẳng, giúp cơ thể được giải phóng năng lượng, calo dư thừa, đồng thời vẫn hoàn thành nhiệm vụ tập luyện mỗi ngày.
Á hậu Thu Hương cùng chồng là doanh nhân Nguyễn Hoài Nam giờ đây còn là “đôi bạn cùng tiến” trong hành trình chăm sóc, giữ gìn sức khỏe mỗi ngày
Uống đủ nước
Đây là một điều tưởng chừng đơn giản, ai cũng có thể làm được nhưng hóa ra, khi mình quan sát và để ý các học viên tham gia chương trình Sbody thì có rất nhiều anh chị em lại bỏ qua hoặc ít khi để ý tới việc bổ sung nước cho cơ thể. Việc chúng ta cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là một cách để giúp cơ thể dễ dàng trao đổi, chuyển hóa các chất dinh dưỡng và giúp chúng ta có thể giảm các cơn thèm ăn vặt trong ngày.
Suy nghĩ tích cực, mở rộng kết nối
Thêm một kết quả tất yếu đến từ việc giảm cân, giảm mỡ thành công của bản thân đó là mình luôn cảm thấy tự tin mỗi khi đứng trước gương, gặp gỡ bạn bè, đối tác. Khi một người phụ nữ hạnh phúc, xinh đẹp tự thân, cô ấy sẽ luôn tỏa ra một nguồn năng lượng rang rỡ, tự tin và hạnh phúc. Có lẽ điều đó càng khiến mình trân trọng kết quả về số đo cơ thể, sức khỏe hiện nay của chính mình và càng muốn giữ gìn, duy trì nó ngày một tốt hơn. Vòng tròn tích cực đó cứ thế, cứ thế phát triển khi mình còn có một cộng đồng các anh chị em cũng mong muốn có được một cơ thể khỏe đẹp từ gốc.
Không chỉ giảm cân, giảm mỡ thành công, giờ đây Á hậu Thu Hương còn là cảm hứng, người đồng hành của rất nhiều anh chị em khác trong cộng đồng Sbody – New Body – New Life
Nếu bạn cũng mong muốn sở hữu một cơ thể khỏe đẹp từ gốc như Á hậu quý bà thế giới Thu Hương và rất nhiều học viên khác của Sbody, hãy cùng tham gia cộng đồng của chúng tôi tại đây!
Hotline: 0945 274 254
Fanpage: Sbody – Perfect Body Perfect Life
Website: sbody.com.vn
