Giới thiệu

Khỏe đẹp từ gốc

Thay đổi bền vững từ bên trong​

SBody là chương trình đồng hành giúp bạn tái tạo vóc dáng, sức khỏe và lối sống thông qua dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và phương pháp quản trị cơn thèm ăn từ não bộ.

sách khoẻ đẹp từ gốc

TS. Nguyễn Thu Hương

Founder SBody

Sứ mệnh

SBody đồng hành cùng học viên trên hành trình tái tạo sức khỏe toàn diện từ gốc, giúp mỗi người biết cách chăm sóc cơ thể một cách khoa học, tự nhiên và phù hợp với nhịp sống riêng.

Tầm nhìn

SBody hướng tới trở thành hệ sinh thái khỏe đẹp bền vững, nơi mỗi người có thể tối ưu tuổi sinh học, nâng cao năng lượng sống và chủ động kiến tạo một phiên bản khỏe mạnh hơn của chính mình.

Không chỉ thay đổi vóc dáng

Từ hiểu cơ thể đến chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày
SBody tin rằng khỏe đẹp bền vững không đến từ ép cân, nhịn ăn hay tập luyện quá sức. Sự thay đổi thật sự bắt đầu khi mỗi người hiểu cơ thể mình, biết cách ăn đúng hơn, vận động phù hợp hơn và xây dựng những thói quen có thể duy trì lâu dài.

Đồng hành để bạn thay đổi từ gốc, không chỉ thay đổi con số cân nặng

SBody kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ để giúp bạn xây dựng một lối sống khỏe đẹp bền vững.

Ăn đúng cơ cấu thành phần

Không tập trung vào nhịn ăn cực đoan, SBody hướng dẫn bạn hiểu cách ăn phù hợp với mục tiêu cơ thể để duy trì năng lượng và thói quen lâu dài.

Tập luyện trúng đích, linh hoạt

Các bài tập được thiết kế để bạn có thể chủ động thực hành trong nhiều hoàn cảnh, không phụ thuộc hoàn toàn vào phòng tập hay lịch trình cố định.

Quản trị cơn thèm ăn từ não bộ

SBody giúp bạn làm việc với thói quen, cảm xúc và cam kết cá nhân để thay đổi cách cơ thể phản ứng với việc ăn uống và vận động.

TS. Nguyễn Thu Hương – PCT Hội Khoa Học Thể Thao Việt Nam, tiên phong trong lĩnh vực đảo ngược quá trình lão hóa thuần tự nhiên

Dinh dưỡng khoa học

Ăn theo cơ cấu thành phần phù hợp với mục tiêu cơ thể, không chạy theo nhịn ăn cực đoan hay các phương pháp ngắn hạn.

Tập luyện linh hoạt

Bài tập được thiết kế trúng đích, dễ thực hành trong nhiều hoàn cảnh để bạn duy trì vận động đều đặn hơn mỗi ngày.

Quản trị cơn thèm ăn

Ứng dụng phương pháp ám thị não, thỏa thuận với bản thân và xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với việc ăn uống.

HLV đồng hành sát sao

Đội ngũ HLV thể lực và dinh dưỡng theo sát, hỗ trợ báo cáo, điều chỉnh và tạo động lực cùng cộng đồng cùng tiến.

Người bạn đồng hành trên hành trình khỏe đẹp bền vững

SBody không chỉ hướng đến thay đổi vóc dáng, mà còn đồng hành để bạn hiểu cơ thể, điều chỉnh thói quen và xây dựng một lối sống khỏe đẹp từ gốc.

Hành trình khỏe đẹp từ gốc được đúc kết thành phương pháp đồng hành

SBody được sáng lập bởi TS. Nguyễn Thu Hương từ chính hành trình thực hành lối sống khỏe đẹp thuần tự nhiên, kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt, tái lập trình thói quen và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ.

TS. Nguyễn Thu Hương

- Hoa khôi Thể thao 1995, Á hậu Quý bà Thế giới 2011
- Chủ tịch WLIN Global Holdings và Founder SBody.
- TGĐ Nam Hương Media Group
- Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam

Phương pháp Khỏe Đẹp Từ Gốc

Kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ để xây dựng thay đổi bền vững.

Những người đồng hành cùng bạn trên hành trình khỏe đẹp từ gốc

SBody được xây dựng bởi đội ngũ đồng hành gồm Founder, HLV thể lực, HLV dinh dưỡng và admin hỗ trợ học viên. Mỗi người giữ một vai trò riêng, cùng theo sát quá trình thực hành để giúp học viên ăn đúng hơn, vận động phù hợp hơn và duy trì lối sống khỏe đẹp bền vững.

Những thay đổi thật trên

hành trình cùng SBody

Mỗi học viên đến với SBody bằng một mục tiêu khác nhau, nhưng đều bắt đầu từ mong muốn hiểu cơ thể hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn và xây dựng một lối sống khỏe đẹp bền vững.

Các chỉ số máu đẹp mê li, mỡ nội tạng, colesterol, mỡ máu giảm so với năm ngoái, bác sỹ còn hỏi làm cách nào mà giảm đẹp thế?
screenshot-20260613-143030

Ms. Nguyễn Thu Trang

Học viên SBody - 99 ngày gặp lại eo thon

“Là người làm trong lĩnh vực tài chính, tôi đặc biệt ấn tượng khi SBody luôn hướng dẫn học viên cách đo lường chi tiết các chỉ số cơ thể: từ tuổi sinh học, mỡ nội tạng, lượng mỡ cơ thể đến cân nặng hằng ngày. Những con số ấy đã giúp tôi kiểm soát hành vi ăn uống, lên kế hoạch tập luyện một cách rõ ràng và hiệu quả. Không chung chung, không cảm quan, tất cả đều được hiện hữu bằng những con số.”
screenshot-20260613-144859

Mrs. Helena Nhung Nguyễn

Học viên SBody

“Sống lâu bao nhiêu tuổi không bằng sống khỏe bao nhiêu năm.” Cảm ơn Sbody đã đưa Hà My gặp lại thanh xuân rực rỡ, tươi vui và lúc nào cũng tràn đầy sức sống thế này!
screenshot-20260613-143312

Hà My

SBody Queen

“Với tôi, không tham gia SBody là có lỗi với bản thân và gia đình”
screenshot-20260613-143539

Mrs. Thái Thị Hải

SBody Queen​

“Từ một người luôn phải đeo bóng trên lưng khi đi ngủ do mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ, cùng rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ do thừa cân, giờ đây tôi hoàn toàn tự tin với vóc dáng này, thân hình này, cơ thể này của mình. Cám ơn Sbody tất nhiều!”
screenshot-20260613-143737

Phạm Thị Khánh

SBody Queen

SBODY-Hành trình 100 ngày quay lại tuổi thanh xuân đã kết thúc. Với tôi, đó là những trải nghiệm tuyệt vời. Cảm ơn em Nguyễn Thu Hương và team đã đồng hành hỗ trợ để tôi có được sức khoẻ và số đo của tuổi thanh xuân Khoẻ hơn – đẹp hơn mỗi ngày!
screenshot-20260613-145157

Nhung Nguyễn

SBody Queen

Giải đáp những băn khoăn của bạn

trước khi đồng hành cùng SBody

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp giúp bạn hiểu rõ hơn về cách SBody đồng hành, phương pháp áp dụng và cách lựa chọn lộ trình phù hợp với cơ thể của mình.
SBody phù hợp với ai?
SBody phù hợp với người muốn thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khỏe và xây dựng lối sống lành mạnh hơn nhưng cần một lộ trình rõ ràng, có HLV đồng hành và phương pháp dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày.
Không. SBody không hướng đến ép cân hay thay đổi cực đoan trong thời gian ngắn. Chương trình tập trung vào dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị thói quen để tạo ra sự thay đổi bền vững hơn.
Có. Các lộ trình của SBody được thiết kế linh hoạt để học viên có thể tập luyện, báo cáo và điều chỉnh theo nhịp sống riêng. Bạn sẽ được HLV hướng dẫn cách áp dụng phù hợp với lịch trình cá nhân.
Tùy từng chương trình, học viên sẽ được đội ngũ HLV thể lực và dinh dưỡng theo sát, hướng dẫn ăn uống, tập luyện, báo cáo tiến độ và điều chỉnh trong quá trình thực hành.
Bạn có thể để lại thông tin tư vấn. Đội ngũ SBody sẽ lắng nghe mục tiêu, tình trạng hiện tại và nhu cầu của bạn để gợi ý lộ trình phù hợp hơn.