Khỏe đẹp từ gốc

sống mới mỗi ngày​
SBody là chương trình huấn luyện kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và phương pháp quản trị cơn thèm ăn từ não bộ, giúp bạn xây dựng lối sống khỏe mạnh, bền vững cho bản thân và gia đình.

Được sáng lập bởi

TS. Nguyễn Thu Hương

Khỏe đẹp từ gốc

Thay đổi bền vững từ bên trong​

SBody là chương trình đồng hành giúp bạn tái tạo vóc dáng, sức khỏe và lối sống thông qua dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và phương pháp quản trị cơn thèm ăn từ não bộ.

sách khoẻ đẹp từ gốc

TS. Nguyễn Thu Hương

Founder SBody

SBody đồng hành cùng bạn

trên từng chặng đường khỏe đẹp

Từ chương trình đồng hành cùng HLV, ebook đến khóa học online — SBody giúp bạn từng bước xây dựng vóc dáng, sức khỏe và thói quen sống bền vững.

Chương trình SBody

Các gói đồng hành cùng HLV thể lực và dinh dưỡng, giúp bạn thay đổi vóc dáng, kiểm soát thói quen ăn uống và xây dựng lối sống khỏe đẹp từ gốc.

Ebook Khỏe đẹp từ gốc

Những kiến thức, trải nghiệm và phương pháp được TS. Nguyễn Thu Hương đúc kết trong hành trình thực hành lối sống khỏe đẹp thuần tự nhiên cùng SBody.

Thư viện khóa học

Các khóa học online giúp bạn chủ động tìm hiểu về dinh dưỡng, tập luyện, chăm sóc sức khỏe và xây dựng thói quen sống lành mạnh theo phương pháp SBody.

Bắt đầu từ một lựa chọn nhỏ hôm nay để tạo nên một cơ thể mới, một lối sống mới cùng SBody.

Đồng hành để bạn thay đổi từ gốc, không chỉ thay đổi con số cân nặng

SBody kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ để giúp bạn xây dựng một lối sống khỏe đẹp bền vững.

Ăn theo cơ cấu thành phần

Không tập trung vào việc nhịn ăn cực đoan, SBody hướng dẫn bạn hiểu cách ăn phù hợp với mục tiêu cơ thể để duy trì năng lượng và thói quen lâu dài.

Tập luyện trúng đích, linh hoạt

Các bài tập được thiết kế để bạn có thể chủ động thực hành trong nhiều hoàn cảnh, không phụ thuộc hoàn toàn vào phòng tập hay lịch trình cố định.

Quản trị cơn thèm ăn từ não bộ

SBody giúp bạn làm việc với thói quen, cảm xúc và cam kết cá nhân để thay đổi thói quen ăn uống và vận động từ bên trong.

TS. Nguyễn Thu Hương – PCT Hội Khoa Học Thể Thao Việt Nam, tiên phong trong lĩnh vực đảo ngược quá trình lão hóa thuần tự nhiên

Dinh dưỡng khoa học

Ăn theo cơ cấu thành phần phù hợp với mục tiêu cơ thể, không chạy theo nhịn ăn cực đoan hay các phương pháp ngắn hạn.

Tập luyện linh hoạt

Bài tập được thiết kế trúng đích, dễ thực hành trong nhiều hoàn cảnh để bạn duy trì vận động đều đặn hơn mỗi ngày.

Quản trị cơn thèm ăn

SBody giúp bạn làm việc với thói quen, cảm xúc và cam kết cá nhân để xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với việc ăn uống.

HLV đồng hành sát sao

Đội ngũ HLV thể lực và dinh dưỡng theo sát, hỗ trợ báo cáo, điều chỉnh và tạo động lực cùng cộng đồng cùng tiến.

Người bạn đồng hành trên hành trình khỏe đẹp bền vững

SBody không chỉ hướng đến thay đổi vóc dáng, mà còn đồng hành để bạn hiểu cơ thể, điều chỉnh thói quen và xây dựng một lối sống khỏe đẹp từ gốc.

Hành trình khỏe đẹp từ gốc được đúc kết thành phương pháp đồng hành

SBody được sáng lập bởi TS. Nguyễn Thu Hương từ chính hành trình thực hành lối sống khỏe đẹp thuần tự nhiên, kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt, tái lập trình thói quen và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ.

TS. Nguyễn Thu Hương

- Hoa khôi Thể thao 1995, Á hậu Quý bà Thế giới 2011
- Chủ tịch WLIN Global Holdings và Founder SBody.
- TGĐ Nam Hương Media Group
- Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam

Phương pháp Khỏe Đẹp Từ Gốc

Kết hợp dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị cơn thèm ăn từ não bộ để xây dựng thay đổi bền vững.

SBody đồng hành cùng bạn

trên hành trình tái tạo cơ thể mới

Mỗi chương trình tại SBody được xây dựng để không chỉ tạo ra sự thay đổi về vóc dáng, mà còn giúp học viên thiết lập lại thói quen ăn uống, vận động và chăm sóc sức khỏe từ gốc.
0+

Năm truyền cảm hứng sống khỏe

0+

Học viên đã được đồng hành

0%

Phản hồi tích cực từ học viên

0+

Giờ tư vấn, theo sát và hỗ trợ

0 ngày

Thay đổi cuộc sống gặp lại thanh xuân

Lắng nghe mục tiêu

SBody tìm hiểu tình trạng cơ thể, thói quen sinh hoạt và mong muốn thay đổi của bạn trước khi bắt đầu.

Xây dựng lộ trình phù hợp

HLV đề xuất định hướng dinh dưỡng, tập luyện và thói quen theo mục tiêu vóc dáng, sức khỏe của từng người.

Đồng hành và điều chỉnh

Bạn được theo sát trong quá trình thực hành, báo cáo, nhận góp ý và điều chỉnh để duy trì tiến độ phù hợp.

Duy trì lối sống mới

SBody hướng đến việc giúp bạn không chỉ đạt kết quả, mà còn hình thành thói quen khỏe đẹp bền vững hơn.

SBody đồng hành cùng bạn từng bước để thay đổi bền vững

Mỗi hành trình tại SBody được xây dựng dựa trên mục tiêu, thể trạng và nhịp sống riêng của từng học viên — để việc ăn uống, tập luyện và chăm sóc cơ thể trở nên dễ duy trì hơn.

Bắt đầu hành trình

khỏe đẹp cùng SBody

Để lại thông tin để đội ngũ SBody tư vấn lộ trình phù hợp với mục tiêu vóc dáng, sức khỏe và nhịp sống hiện tại của bạn.

Giải đáp những băn khoăn của bạn

trước khi đồng hành cùng SBody

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp giúp bạn hiểu rõ hơn về cách SBody đồng hành, phương pháp áp dụng và cách lựa chọn lộ trình phù hợp với cơ thể của mình.
SBody phù hợp với ai?
SBody phù hợp với người muốn thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khỏe và xây dựng lối sống lành mạnh hơn nhưng cần một lộ trình rõ ràng, có HLV đồng hành và phương pháp dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày.
Không. SBody không hướng đến ép cân hay thay đổi cực đoan trong thời gian ngắn. Chương trình tập trung vào dinh dưỡng khoa học, tập luyện linh hoạt và quản trị thói quen để tạo ra sự thay đổi bền vững hơn.
Có. Các lộ trình của SBody được thiết kế linh hoạt để học viên có thể tập luyện, báo cáo và điều chỉnh theo nhịp sống riêng. Bạn sẽ được HLV hướng dẫn cách áp dụng phù hợp với lịch trình cá nhân.
Tùy từng chương trình, học viên sẽ được đội ngũ HLV thể lực và dinh dưỡng theo sát, hướng dẫn ăn uống, tập luyện, báo cáo tiến độ và điều chỉnh trong quá trình thực hành.
Bạn có thể để lại thông tin tư vấn. Đội ngũ SBody sẽ lắng nghe mục tiêu, tình trạng hiện tại và nhu cầu của bạn để gợi ý lộ trình phù hợp hơn.

Những thay đổi thật trên

hành trình cùng SBody

Mỗi học viên đến với SBody bằng một mục tiêu khác nhau, nhưng đều bắt đầu từ mong muốn hiểu cơ thể hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn và xây dựng một lối sống khỏe đẹp bền vững.

Các chỉ số máu đẹp mê li, mỡ nội tạng, colesterol, mỡ máu giảm so với năm ngoái, bác sỹ còn hỏi làm cách nào mà giảm đẹp thế?
screenshot-20260613-143030

Ms. Nguyễn Thu Trang

Học viên SBody - 99 ngày gặp lại eo thon

“Là người làm trong lĩnh vực tài chính, tôi đặc biệt ấn tượng khi SBody luôn hướng dẫn học viên cách đo lường chi tiết các chỉ số cơ thể: từ tuổi sinh học, mỡ nội tạng, lượng mỡ cơ thể đến cân nặng hằng ngày. Những con số ấy đã giúp tôi kiểm soát hành vi ăn uống, lên kế hoạch tập luyện một cách rõ ràng và hiệu quả. Không chung chung, không cảm quan, tất cả đều được hiện hữu bằng những con số.”
screenshot-20260613-144859

Mrs. Helena Nhung Nguyễn

Học viên SBody

“Sống lâu bao nhiêu tuổi không bằng sống khỏe bao nhiêu năm.” Cảm ơn Sbody đã đưa Hà My gặp lại thanh xuân rực rỡ, tươi vui và lúc nào cũng tràn đầy sức sống thế này!
screenshot-20260613-143312

Hà My

SBody Queen

“Với tôi, không tham gia SBody là có lỗi với bản thân và gia đình”
screenshot-20260613-143539

Mrs. Thái Thị Hải

SBody Queen​

“Từ một người luôn phải đeo bóng trên lưng khi đi ngủ do mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ, cùng rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ do thừa cân, giờ đây tôi hoàn toàn tự tin với vóc dáng này, thân hình này, cơ thể này của mình. Cám ơn Sbody tất nhiều!”
screenshot-20260613-143737

Phạm Thị Khánh

SBody Queen

SBODY-Hành trình 100 ngày quay lại tuổi thanh xuân đã kết thúc. Với tôi, đó là những trải nghiệm tuyệt vời. Cảm ơn em Nguyễn Thu Hương và team đã đồng hành hỗ trợ để tôi có được sức khoẻ và số đo của tuổi thanh xuân Khoẻ hơn – đẹp hơn mỗi ngày!
screenshot-20260613-145157

Nhung Nguyễn

SBody Queen

Khỏe & Đẹp cùng SBody