Trong chương trình giao lưu chào mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 do Đại sứ quán Việt Nam tại UAE tổ chức, TS. Nguyễn Thu Hương đã chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, duy trì vận động và cân bằng cuộc sống, khuyến khích phụ nữ chủ động xây dựng lối sống khỏe đẹp từ những thói quen hằng ngày.
Buổi giao lưu có sự tham dự của Đại sứ Việt Nam tại Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE) Nguyễn Thanh Diệp cùng phu nhân, các nữ lãnh đạo doanh nghiệp, nữ doanh nhân và những phụ nữ Việt Nam tiêu biểu đang sinh sống, làm việc tại UAE.
Tham gia chương trình, TS. Nguyễn Thu Hương – Chủ tịch WLIN Global Holdings, Chủ tịch Học viện Pro Image, Nhà sáng lập SBODY – Viện đào tạo lối sống khỏe đẹp từ gốc đã mang đến những chia sẻ gần gũi về việc chăm sóc sức khỏe giữa lịch trình bận rộn. Trong không khí thân tình, các khách mời cùng trao đổi kinh nghiệm, thực hành vận động và nhìn lại cách dành thời gian cho bản thân khi đảm nhận nhiều vai trò trong công việc, gia đình và xã hội.
Chăm sóc sức khỏe từ những thói quen phù hợp
Từ trải nghiệm điều hành doanh nghiệp và thường xuyên di chuyển, công tác trong nước cũng như quốc tế, TS. Nguyễn Thu Hương chia sẻ về tầm quan trọng của việc chủ động xây dựng nếp sống khoa học, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động đều đặn.
Theo chị, chăm sóc sức khỏe có thể bắt đầu từ những điều đơn giản, phù hợp với hoàn cảnh và nhịp sinh hoạt của mỗi người. Với các nữ lãnh đạo, doanh nhân, việc lựa chọn bữa ăn cân bằng, sắp xếp thời gian vận động và duy trì những thói quen tích cực ngay trong các chuyến công tác là cách để từng bước đưa việc chăm sóc bản thân vào cuộc sống thường ngày.
Thay vì chờ đến khi có một lịch trình ít bận rộn hơn, mỗi người có thể chủ động tìm cách thực hiện ngay trong điều kiện hiện tại, từ vận động tại nhà, nơi làm việc đến linh hoạt lựa chọn hình thức tập luyện khi đi xa. Sự phù hợp và khả năng duy trì lâu dài là những yếu tố được nhấn mạnh trong phần chia sẻ.
Dành sự quan tâm cho cả thể chất và tinh thần
Bên cạnh dinh dưỡng và vận động, buổi giao lưu còn đề cập đến những áp lực mà phụ nữ phải đối mặt khi đồng thời phát triển sự nghiệp, chăm sóc gia đình và tham gia các hoạt động xã hội. Trong guồng quay ấy, nhu cầu của bản thân đôi khi bị đặt sau những trách nhiệm với công việc và người thân.
TS. Nguyễn Thu Hương khuyến khích các nữ lãnh đạo, doanh nhân xem việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần là một phần trong kế hoạch phát triển cá nhân lâu dài. Dành thời gian cho bản thân, nhận biết nhu cầu nghỉ ngơi và chủ động tái tạo năng lượng cũng là cách để phụ nữ có thêm nguồn lực đồng hành cùng gia đình, công việc và cộng đồng. Đây cũng là tinh thần mà SBODY hướng tới trong hành trình lan tỏa lối sống khỏe đẹp từ gốc: khuyến khích mỗi người hiểu và quan tâm đến cơ thể, từng bước xây dựng những thói quen phù hợp, bền vững trong đời sống hằng ngày.
Cùng thực hành, kết nối và lan tỏa tinh thần sống tích cực
Không khí chương trình thêm hào hứng khi các khách mời cùng tham gia những bài vận động đơn giản dưới sự hướng dẫn của TS. Nguyễn Thu Hương. Hoạt động thực hành giúp phần chia sẻ trở nên trực quan, đồng thời gợi mở những cách vận động có thể linh hoạt áp dụng trong sinh hoạt thường ngày.
Những trao đổi cởi mở, tiếng cười và sự hưởng ứng của người tham dự đã tạo nên một không gian kết nối gần gũi. Bên cạnh các nội dung về chăm sóc sức khỏe, khách mời còn đón nhận những món quà do Đại sứ quán Việt Nam tại UAE chuẩn bị nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam.
Khép lại buổi gặp gỡ, thông điệp chủ động chăm sóc bản thân được gửi gắm qua những trải nghiệm thiết thực và câu chuyện đời thường. Với cộng đồng phụ nữ Việt tại UAE, chương trình là dịp gặp gỡ, thắt chặt sự gắn kết, đồng thời khơi gợi động lực xây dựng một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh và tích cực hơn.
