SBody – 21 ngày tái thiết chuyển hoá từ gốc
Tái thiết chuyển hóa từ những thói quen đầu tiên
Đánh giá hiện trạng cá nhân
Học viên được đánh giá tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt và mục tiêu cá nhân để xác định điểm xuất phát phù hợp cho hành trình thay đổi.
Dinh dưỡng khoa học
SBody hướng dẫn xây dựng nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu, giúp học viên ăn uống có ý thức hơn mà không cần ép cơ thể bằng những phương pháp cực đoan.
Vận động phù hợp thể trạng
Bài tập được xây dựng ở mức cơ bản, phù hợp với khả năng vận động hiện tại, giúp cơ thể làm quen với việc di chuyển đều đặn và an toàn hơn.
Đồng hành trong 21 ngày
Học viên được theo dõi, nhắc nhở và điều chỉnh trong quá trình thực hành để từng bước hình thành nếp sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Lộ trình khởi động cho người muốn thay đổi lối sống
- Phù hợp với người muốn xây dựng lại thói quen ăn uống, vận động và ngủ nghỉ khoa học.
- Hướng đến cải thiện năng lượng, giấc ngủ, cảm nhận cơ thể và khả năng kiểm soát cân nặng bước đầu.
Ăn uống có nguyên tắc
Học viên được hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm, sắp xếp bữa ăn và kiểm soát cơn thèm ăn để cơ thể thích nghi dần với nhịp dinh dưỡng lành mạnh hơn.
Vận động & theo dõi tiến độ
Kế hoạch vận động được thiết kế dựa trên thể trạng và khả năng thực hiện, kết hợp theo dõi trong 21 ngày để điều chỉnh khi cần thiết.
Hành trình 21 ngày để bắt đầu sống khỏe hơn
Đào tạo trực tuyến qua Zoom
Học viên được hướng dẫn trực tuyến để hiểu rõ nguyên tắc thay đổi lối sống, cách xây dựng thói quen ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và chăm sóc cơ thể mỗi ngày.
21 ngày thực hành cùng SBody
Sau phần hướng dẫn, học viên thực hành theo lộ trình trong 21 ngày. Đây là giai đoạn giúp bạn rèn lại kỷ luật cá nhân, quan sát phản ứng của cơ thể và điều chỉnh những thói quen nhỏ nhưng có tác động lớn đến sức khỏe lâu dài.
Kết quả hướng tới
Chương trình hướng đến việc hình thành thói quen sống khoa học, cải thiện năng lượng, ngủ tốt hơn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng bước đầu và giúp học viên cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, chủ động hơn sau 21 ngày. Kết quả thực tế phụ thuộc vào thể trạng, lịch sinh hoạt và mức độ thực hành của từng học viên.
- Đặt lịch tư vấn
Bắt đầu hành trình
reset chuyển hóa cùng SBody
Để lại thông tin để đội ngũ SBody tư vấn xem Metabolic Reset 21 ngày có phù hợp với tình trạng sức khỏe, mục tiêu và nhịp sống hiện tại của bạn hay không.
- Gói khởi động: 4.900.000 VNĐ
- Hình thức học: Đào tạo trực tuyến qua Zoom + đồng hành thực hành 21 ngày
- Phù hợp cho: Người mới bắt đầu thay đổi lối sống hoặc muốn trải nghiệm trước phương pháp SBody
- Ưu đãi: Học viên có thể nâng cấp lên chương trình 99 ngày với chính sách ưu đãi dành cho học viên cũ