SBody 99 Ngày Thay Đổi Lối Sống | Khỏe đẹp từ gốc

SBody – 99 ngày thay đổi lối sống

Trang chủ /
Chương trình SBody /
SBody – 99 ngày thay đổi lối sống

Sẵn sàng bắt đầu?

Đăng ký chương trình 99 ngày thay đổi lối sống cùng SBody

SBody 99 ngày là chương trình coach giúp học viên thay đổi lối sống toàn diện để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ, tăng cơ và cải thiện sức khỏe từ gốc. Trong 99 ngày, học viên được hướng dẫn điều chỉnh dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và thói quen hằng ngày để cơ thể khỏe đẹp hơn theo hướng bền vững, thay vì phụ thuộc vào các phương pháp ép cân ngắn hạn.

99 ngày thay đổi lối sống để khỏe đẹp từ gốc

Trong 99 ngày, học viên được đồng hành cùng đội ngũ 4 HLV SBody thông qua 03 buổi coach trực tiếp qua Zoom và quá trình thực hành liên tục theo lộ trình cá nhân hóa. Chương trình phù hợp cho người muốn tăng cân hoặc giảm cân lành mạnh, cải thiện vóc dáng, tối ưu thành phần cơ thể và xây dựng một nhịp sống khỏe mạnh lâu dài.

Dinh dưỡng cá nhân hóa

Học viên được xây dựng thực đơn phù hợp với mục tiêu tăng hoặc giảm cân, thể trạng, thói quen sinh hoạt và bệnh lý nền nếu có.

Tập luyện theo thể trạng

Bài tập được thiết kế cá nhân hóa theo khả năng vận động, mục tiêu vóc dáng và mức độ phục hồi của từng học viên.

Quản trị cơn thèm ăn từ não bộ

SBody hướng dẫn học viên nhận diện tín hiệu thèm ăn, điều chỉnh hành vi ăn uống và tái lập thói quen mới để thay đổi lối sống một cách tự nhiên hơn.

4 HLV đồng hành trong 99 ngày

Đội ngũ HLV theo dõi, phản hồi và điều chỉnh liên tục trong suốt quá trình thực hành, giúp học viên không bị bỏ lại một mình trên hành trình thay đổi.

Lộ trình cá nhân hóa cho mục tiêu tăng hoặc giảm cân

Mỗi học viên có một thể trạng, mục tiêu và nhịp sống khác nhau. SBody không áp dụng một công thức chung, mà thiết kế lộ trình dựa trên cân nặng hiện tại, thành phần cơ thể, sức khỏe nền, khả năng vận động và mức độ sẵn sàng thay đổi của từng người.

Ăn theo mục tiêu cơ thể

Học viên được hướng dẫn xây dựng chế độ ăn phù hợp với mục tiêu tăng hoặc giảm cân, đồng thời điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe thực tế để cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách.

Vận động & theo dõi tiến độ

Bài tập được thiết kế theo thể trạng, kết hợp theo dõi tiến độ trong 99 ngày để HLV điều chỉnh thực đơn, vận động và thói quen sinh hoạt khi cần thiết.

Hành trình 99 ngày để thiết lập lối sống mới

03 buổi coach Zoom chuyên sâu

Học viên tham gia 03 buổi coach trực tiếp qua Zoom, mỗi buổi 1 giờ trong 3 tháng, để được hướng dẫn về dinh dưỡng, vận động, quản trị cơn thèm ăn, điều chỉnh nhịp sinh học và cải thiện giấc ngủ.

99 ngày thực hành cùng HLV

Sau mỗi buổi coach, học viên tiếp tục thực hành theo lộ trình cá nhân hóa. Đội ngũ HLV đồng hành, theo dõi và điều chỉnh liên tục để quá trình thay đổi phù hợp với thể trạng, lịch sinh hoạt và mục tiêu của từng học viên.

Kết quả hướng tới

Chương trình hướng đến việc hỗ trợ học viên tăng hoặc giảm khoảng 6–12kg tùy thể trạng, giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện năng lượng, ngủ tốt hơn và xây dựng lối sống khỏe mạnh lâu dài. Kết quả thực tế phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, mức độ thực hành và sự cam kết của từng học viên.

Bắt đầu hành trình

99 ngày thay đổi lối sống cùng SBody

Để lại thông tin để đội ngũ SBody tư vấn lộ trình phù hợp với mục tiêu cân nặng, thể trạng, sức khỏe nền và nhịp sống hiện tại của bạn.

Gói coaching 99 ngày: 49.990.000 VNĐ
Hình thức học: 03 buổi coach Zoom online + đồng hành 99 ngày cùng HLV
Phù hợp cho: Người muốn tăng hoặc giảm cân lành mạnh, giảm mỡ, tăng cơ và thay đổi lối sống bền vững
Ưu đãi: Có thể nâng cấp lên chương trình 24 tuần hoặc gói Family với chính sách ưu đãi riêng

Kết nối với SBody:

* Lưu ý: SBody không thay thế vai trò của bác sĩ trong chẩn đoán hoặc điều trị bệnh. Với học viên dưới 18 tuổi, việc tham gia nên có sự đồng hành của phụ huynh hoặc người giám hộ, đồng thời mục tiêu cân nặng cần được tư vấn phù hợp với độ tuổi, thể trạng và quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể.

Menu